«Утверждаю»
Директор МКУ ДО СШ с.п. Верхний Акбаш
УТГ-3 ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Этап и год спортивной подготовки - учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации), 3-й год
Недельная нагрузка - 22 академ. час.
Вид спорта - спортивная борьба
Количество астрономических часов по месяцам/процентное соотношение объемов
Разделы подготовки

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

Кол-во
часов в
год
(академ.)

Процент
ное
соотнош
ение
объемов
(%)

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Общая физическая
подготовка (ОФП)

33

2.9

32

2.9

33

2.9

34

3

34

3

35

3.1

34

3

35

3.1

31

2.8

31

2.8

30

2.7

30

2.7

392

34.5

Специальная
физическая подготовка
(СФП)

18

1.6

19

1.7

18

1.6

19

1.7

20

1.8

20

1.8

17

1.5

18

1.6

19

1.7

18

1.6

19

1.7

18

1.6

223

19.6

Участие в спортивных
соревнованиях (УСС)

3

0.3

3

0.3

4

0.4

3

0.3

4

0.4

4

0.4

3

0.3

3

0.3

4

0.4

4

0.4

4

0.4

4

0.4

43

3.8

Техническая
подготовка (ТехП)

15

1.4

14

1.3

14

1.3

14

1.3

15

1.4

15

1.4

13

1.2

14

1.3

15

1.4

14

1.3

12

1.1

11

1

166

14.6

Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (ТакП,
ТеорП, ПП)

18

1.6

17

1.5

18

1.6

19

1.7

20

1.8

19

1.7

19

1.7

20

1.8

18

1.6

19

1.7

19

1.7

19

1.7

225

19.8

Инструкторская и
судейская практика
(ИСП)

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

2

0.2

24

2.2

Медицинские,
медико-биологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (ММБВМТиК)

5

0.5

5

0.5

5

0.5

5

0.5

6

0.6

5

0.5

6

0.6

5

0.5

6

0.6

6

0.6

6

0.6

6

0.6

66

5.8

Всего кол-во
академических часов в
месяц

94

8.3

92

8.1

94

8.3

96

8.5

101

8.9

100

8.8

94

8.3

97

8.6

95

8.4

94

8.3

92

8.1

90

8

1139

100

Основной тренер-преподаватель
Второй тренер-преподаватель

Гидов А. В. /

/
/

/
/

/